13.08.2019
| Парень, Возраст: 27

Боюсь высоты

Что делать, если я боюсь высоты, чувствую себя неуверенно (голова очень кружится) и это плохо отражается на качество выполняемой работы и на отношение бригады ко мне? Больше волнует не сам страх высоты, я думаю, что это в себе воспитать можно при желании и если часто работать на высоте, а то, что у меня вестибулярный аппарат плохой и голова кружится.
Страх высоты и голова кружится у меня с детства. Я даже помню, когда в детстве у нас был балкон не застеклён, я боялся подойти к краю балкона. Также, недавно, когда врачей проходил, меня на специальном кресле крутанули пару раз, после этого у меня перед глазами всё кругом ходило, я об этом врачам сказал, они сказали — «Ну, это не есть хорошо», но тем не менее поставили отметку «Удовлетворительно». Я не возмущался на этот счёт и поэтому про себя сказал — «Ну поставили и поставили. Я же не инвалид».
Работаю сам в небольшой бригаде электриком-монтажником. Недавно получил корочку высотника, но она липовая и для галочки сделана, чтобы если лезть на большую высоту, допустим лампы менять на уличных светильниках, ко мне и начальству не было никаких претензий. Корочка проплаченная от предприятия. Тупо пару раз ездил на обучение, тупо для галочки начитку делали пару дней и всё.
Из-за того, что я на высоте себя неуверенно чувствую, боюсь и голова кружится, я себя уже с не очень хорошей стороны зарекомендовал за всё время как работник и как человек, типо я трус, неуверенный в себе, боюсь всего и т.д. Какое-то время мужики даже смеялись надо мной. После этого я стал очень часто прокручивать в голове их смех надо мной и т.д. Стал считать себя каким-то неудачником и то, что я какой-то не такой…

Мы часто вешаем светильники на высоте и вот когда я залезаю на леса, то сразу начинается кружиться голова и всё тело и голова в напряге становится. Я думаю не о том, как сделать работу, а очень аккуратно передвигаюсь на этой туре, чтобы взять инструмент и т.д., потому что голова кружится, чувствую себя неуверенно, а это приводит к тому, что работаю медленно и люди (бригада) мной недовольна.
Вот как раз сегодня, в этот день я и пишу это пост сюда, мы работали с напрарником на высоте метра 3-4, вешали светильники с лесов. Он с лестницы вешал, а я с лесов. Работал я очень медленно и собой недоволен (да, я сделал свою работу, но на это ушло много времени) и голова постоянно кружилась и была в напряге. После этой работы голова заболела (после таких работ на высоте, голова у меня часто болит).

К слову, напрарник, с которым я работаю, он шустрила по работе. Не любит медленных людей и всегда когда что-то делаешь медленно, он говорит — «Давай быстрее, не спи, не отвлекайся». Очень любит всё быстро делать и достаточно качественно. Он наверно из таких людей, которым стоит что-то один раз показать, как он налету всё схватывает. Сам он высоты не боится (нет, страх какой-то присутствует наверно, но не как у обычных людей), потому что он высотник, путешествует по всяким пещерам, скалолазанием занимается, на всякие краны высотные залезал и т.д. Он этим всю жизнь занимается.
В общем он на высоте, как в своей тарелке находится и я порою смотрю на него, как он работает с лесов, которые шатаются и не зафиксированы на тормозах, и я просто не понимаю, как, как он это делает.

И в общем, как быть в этой ситуации? Что мне делать? Заранее спасибо.

Комментариев: 1

OmiKroN

Перво-наперво возьмись за тренировку вестибулярного аппарата. Слабая вестибулярка — это не диагноз. Тебе необходимо уделить немного времени, чтобы она привыкла к атипичным положениям и движениям твоего тела в пространстве.

Рано или поздно на такой работе твоё головокружение сойдёт на нет. Но осмысленными тренировками ты можешь ускорить этот процесс в разы.
Если хочешь подойти к этому делу качественно — обратись к специалисту и попроси рекомендации. Если не хочется заниматься хождением по врачам — обратись к интернету с запросом «тренировка вестибулярного аппарата». Упражнения, разумеется, не самые приятные (умышленный перегруз в домашних условиях), но здесь работает принцип «всё, что нас не убивает, делает нас сильнее».

Существуют медикаменты, действующие на рецепторы и угнетающие работу вестибулярного аппарата, но для работы я тебе их не советую. Да, голова кружиться не будет, но будет клонить в сон.

В общем, приведи голову в порядок (буквально), а затем уже можно будет начинать думать о страхе высоты и боязни упасть.