07.12.2018
| Сергей, 20 лет

Состояние, когда пытаешься все просчитать наперед, постоянный анализ

Здравствуйте, Александр. Я Сергей. Может вам знакомо состояние, когда пытаешься все просчитать наперед, постоянный анализ, или может если не знакомо, то знаете об этом. Я в тяжелой степени все стараюсь просчитать в жизни. И как предполагается, то если что-то не так, то сразу руки начинают опускаться, сил нет. Но эта проблема постепенно отходит, но сам просчет нет. Но этот просчет может быть связан с навязчивостями. На сайте смог найти мало ответов на эту тему /в FPL-12 есть, и видео Я постоянно загоняюсь по пустякам/. Может чуть шире раскрыть тему навязчивым мыслей, которые могут перетекать в навязчивые действия, т.е. когда человек озабочен какими либо мыслями или действиями. Профессиональным языком это называется: обсессии и компульсии, в основе которых лежит страх, тревога, беспокойство.

Надеюсь вам знакомо, то о чем я написал, и может быть видели наглядно проявления навязчивостей, у многих людей они присутствуют, одним мешают, другим нет, у одних слабое проявление, у других сильнее.

Что можете посоветовать, если мешают жить?

Комментариев: 1

Если есть только обсессии (мысли) без действий, то надо раскрутить их в голове, не бояться их, как бы со стороны их наблюдать — пройдет, обязательно пройдет, не сдавайся. К тому же мозг привык находиться в тревоге, поэтому уйдут они не сразу. Но ты не «борись» с ними — наблюдай, прими их и они уйдут. По части » навязчивых действий» у меня у самого так и легкие обсессии есть, не мешающие жизни. Тут уже жить можно, а если тяжелые, то вышеописанный способ поможет — наблюдение за мыслями и не сопротивление им.