Никто кроме меня не создаст мне чёткую идеологию, этим должен заняться я

Здравствуйте, Александр. Не так давно я понял, что у меня есть проблема с пониманием своих идеалов и своей сущности. Чтобы было понятнее, объясню по порядку. В период карантина я много времени проводил в одиночестве, часто размышлял и практически ни с кем не говорил. Благодаря этому мне удалось гораздо отчётливее следить за ходом моих мыслей. В определённый момент я заметил, что, когда я чем-либо недоволен, злюсь на что-либо, мой внутренний голос становится циничным, жестоким, выражающим презрение ко всем, в том числе и ко мне. Например, если я прочёл новость о воровстве чиновников, голос начинает рассуждать о ненависти к ним, призывает переступить через моральные запреты, убить виновных жестоким способом и так далее. Причём чем больше пытаешься его игнорировать, тем более мерзкие вещи он начинает говорить(хотя вернее сказать, думать). Карл Юнг, если не ошибаюсь, называл это проявлением так называемой тени — части нашей личности, несущей в себе тёмные желания, не совместимые с социальными нормами. Для простоты я также буду называть этот голос — тенью. До поры до времени я не считал это серьёзной проблемой, подумаешь просыпается внутренний критик, настроение улучшиться, и он уйдёт. Но со временем тень начала проявлять себя без внешних эмоций, раньше, чтобы появиться, ей нужен был гнев, недовольство, но затем она могла возникнуть сама собой, даже при хорошем расположении духа. И теперь она становилась причиной возникновения апатии, раздражения, ненависти. Навязчивые мысли, которые она диктовала в моей голове, мешали мне радоваться жизни, ходить в общественные места, даже заснуть было трудно. В конце-концов я решил разобраться с моими внутренними противоречиями, в каком-то смысле я хотел собрать все свои убеждения в кулак, чтобы на всякий выпад тени был готов ответ. Говоря метафорично, я хотел построить крепкую стену для защиты от тёмной стороны себя. Но именно тогда я внезапно обнаружил, что мои идеалы и принципы не структурированы. Есть набор каких-то установок, но чёткая система отсутствует. Более того, некоторые мои взгляды противоречивы сами по себе. Если продолжать аналогию со стеной, то мои кирпичи положены друг на друга как попало, между ними нет строительного раствора, а некоторые кирпичи и вовсе разломаны или являются некачественными. В этом и заключается моя проблема,  отсутствие структуры в убеждениях нарушает не только душевное равновесие, но и делает попытку создания моральных ориентиров в жизни невозможной. Я осознаю, что никто кроме меня не создаст мне чёткую идеологию, этим должен заняться я. Мой вопрос заключается в следующем: можете ли вы назвать способ как это сделать наилучшим образом( делать это в одиночку или спрашивать совет у более опытных людей, читать книги или наоборот, закрыться пока от новой информации, чтобы поработать с имеющийся и тому подобное)?