25.09.2018
| Адмирал, 26 лет

Может ли быть депрессия, упадок настроения – на фоне онанизма?

Саш, привет! Знаю, что похожие вопросы тебе задавали не один раз, но почему-то внутри меня сидит такое чувство, что моя проблема уникальная и значимая для меня. Твой ответ очень важен для меня.

Может ли быть депрессия, упадок настроения – на фоне онанизма? Что делать? Что делать, если я не знаю себя, не знаю свои желания, куда мне двигаться, если с детства у меня комплексы, страхи, не реализация тех или иных возможностей/моментов + в общении с девушками (с девушками вообще не могу разговаривать, сторонюсь их) и впоследствии этого начал заниматься онанизмом и вести скрытный образ жизни одиночки, это длится уже около 15 лет? Онанизмом начал заниматься с детства, один раз попробовал, понравилось получать кайф, удовольствие, и всё так пошло. Сейчас мне 26 лет, и дошло всё на столько, что уже порно не вставляет (могу целый день сидеть, перебирать сайты и ничего не найти). Ощущаю себя не мужиком, а слабым дерьмом. Оболочка вроде мужская, нормальная, а внутри слабак и баба. Спасибо за любую информацию.

Комментариев: 11

Твоя проблема онанизма не уникальна, но значима для тебя.
На фоне этого может быть депрессия, но нужно понимать депрессия на фоне онанизма, или онанизм на фоне депрессии.
15 лет — длительное время, за которое онанизм поразил практически насквозь тебя. Ты попробовал на стадии становления формирования характера, как получать удовольствие, и голова запомнила эта, что зачем напрягаться, когда можно раз и не напрягаясь получить кайф. И со временем все больше и больше ему нужно, вот что и получил ты. Физическая нагрузка обязательна, не важно спорт это или нет, может работать физически.
Осознал курение — живешь без курения. Также и с этой проблемой. Важно понимать границы между порно и онанизмом.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
— Только осознание жизни без порно и онанизма, по другому никак, увы. Его нет, поэтому идем дальше.
— Запускай всю дисциплину и осознание (какое сейчас есть) на то, чтобы жить реальной сексуальной жизнью, а не виртуальной, то есть никакого порно и фантазий, абсолютно. Запомни реальная сексуальная жизнь это только девушка и секс с ней.
— Дрочить можно! Как? Зачем? Для снятия напряжения и возбуждения можно дрочить, но в этот момент сексуальная жизнь должна быть реальная, да вот так сиди и дрочи без источников возбуждения вокруг и в голове. На это должно уходить не более 15-20 минут. После этого напрягись тоже физически, как при сексе, пропотей. Как часто это делать? Думаю не больше 1 раза в 7-10 дней, можно больше, меньше нельзя (только в крайнем случае, опишу ниже).
Прикладывай все свои усилия, чтобы не дать возбуждаться этот мин. срок 7-10 дней. Только реальная сексуальная жизнь тебе в этом поможет, будешь занимать виртуальной — будешь возбуждаться. Но если возникло возбуждение, как быть? Сразу же (!) приступай к любой физической нагрузке, чтобы направить всю энергию туда. Если находишься где-то, где невозможно это сделать, то придумай другой способ, но физ. нагрузка самый действенный, и он должен быть коротким. То есть за 15-30 минут ты должен снять все напряжение, приложить все для этого, не быть слабаком. Если не получилось, тогда сливай напряжение дрочкой, которую описал выше.
— И что можно всегда дрочить значит? При отсутствии партнера это такой способ дрочки не навредит, но ты должен привносить его в свою жизнь, и тогда и не нужно будет и таким способом дрочить и восстанавливаться уже без него.
— Не кори себя за косяки и ошибки, они будут. Где-то ошибся в чем-то, разобрал ошибку, но никак не так, что ошибся и все полностью все прекращаешь и идешь смотреть порно и дрочить. То есть самое важное правило — только реальная сексуальная жизнь, никакой виртуальной.
— Постепенно размышляй о жизни без онанизма, набирайся осознания дальнейшего.Тебе предстоит долгая работа восстановления 1-2 года, внешне то восстановление произойдет быстрее, но вот в мозгу может и даже за это время все не вернется в нормальное русло.
— Как я понимаю секса в жизни не было? Тогда имеет место снять проститутку спустя 3 месяца после этой работы, чтобы разрушить некоторые загоны в голове, которые там есть по причине того, что никогда его не было.

Вот и все на этом, на сайте есть и другая информация, но считаю этого достаточно, чего только не хватает тут, так только осознание, которое никто не сможет дать. Успехов, 26 лет пора задуматься о жизни, и самое главное не забывай ТОЛЬКО РЕАЛЬНАЯ СЕКСУАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ, НИКАКОЙ ВИРТУАЛЬНОЙ.

Спасибо. Да, секса не было, но попытки были. Какие попытки? — Попытки в отношениях с девушкой. В общем познакомился с девушкой, во всех планах хорошая, воспитанная, умная, понимающая, ВХОДИЛА В МОЁ ПОЛОЖЕНИЕ И ЗНАЛА О МОЕЙ ПРОБЛЕМЕ (что только неделали и как только не пытались что-то сделать, чтобы был секс). На тот момент времени я жил без онанизма где-то около 2-3 недель, настроение хорошее было, мысли хорошие, состояние в голове и на душе было другое, взгляд глазами на мир был другой и вот как раз в этот момент (я считаю, что случайностей не бывает и судьба мне специально преподнесла эту девушку, чтобы я попробовал с ней отношения и в итоге со стороны посмотрел на свои ошибки) я познакомился с девушкой. Познакомился в интернете, потом спустя пару дней встретились в реале, начали гулять, общаться, зажиматься и всё такое. И вот вроде всё хорошо, но в один прекрасный момент я пришёл домой после прогулки и в голове сидел червяк, который мне говорил — «У тебя не было секса, ты боишься, ты девственник, не опозорься. Поэтому подрочи и всё будет нормально», ну и в общем я передёрнул. И знаете, после этого, такое состояние хреновое было… Ужасное. Я до сих пор себя виню за этот момент. Такое ощущение было на душе и в голове, что я упустил шанс, я сделал ошибку. В моих глазах всё рухнуло. После этого момента все наши отношения пошли на спад (по моей причине, по причине срыва), я был в подавленном настроении и ничего не хотелось, своё недовольство собой срывал на девушке. В каком смысле? — Я перестал видеть смысл гулять с девушкой и мои глаза не горели. Моё настроение было очень плохое, часто срывал его на девушке. Да, мы вроде ещё какое-то время встречались, жили вместе, но это были не отношения, а постоянные слёзы и нервы, т.к. мои передёргивания участились (в тайне от девушке), а девушка уже была как для галочки, как собачка с которой хорошо (но сказать и признаться ей в этом не мог, т.к. развилась «любовная зависимость» к ней). В общем встречались около года, первые месяцы всё было нормально, потом у меня произошёл срыв и после этого всё понеслось.

У меня ещё жалость об упущенном времени. Столько лет сидеть со своими комплексами, страхами и дрочить. Вся остальная жизнь шла фоном, я не обращал внимание и мне было не интересно. Т.е. с одной стороны, я не могу вернуть время и я не могу утверждать, что если бы не онанизм, то жизнь бы пошла по другому, но с другой стороны она была бы лучше, ведь в моей жизни бы не было онанизма.

— Секса с девушкой не получалось физически после стольких лет пагубной привычки? Это и должно было быть, в этом ничего страшного нет. Рассматриваю только этот вариант, по которой не удавалось сделать секс, другие сейчас не имеют значения. Что с этим делать? Время, дисциплина и осознание помогают в этом. Должен пройти определенный срок, не быстрый, за который организм хоть как-то сбавит обороты и начнет приводить себя в нормальное русло, хотя бы физически.
— «У тебя не было секса, ты боишься, ты девственник, не опозорься. Поэтому подрочи и всё будет нормально» Вот здесь идет жесткая подмена понятий. С одной стороны ты хочешь перестать быть девственником и получить секс, но с другой стороны ты боишься секса. Поэтому я лучше ка пойду подрочу. Что с этим делать? Вот такой вариант, как снять проститутку здесь очень уместен, даже пару раз (но не увлекайся особо), так сказать для обучения. Но опять же это не сразу, а минимум через 3 месяца, а лучше и больше.
— Жалеть о времени, которое прошло бесполезно, но ты это и сам знаешь. Но это и прекрасный инструмент для осознания, если направить в нужное русло. Подумай о времени, которое еще не наступило, и может не наступить. Как бы ты его хотел провести? Продрочить и остаться ни чем? А оно так и будет, с каждым днем проблема будет нарастать и ее последствия еще более ощутимы. Да что думать о времени даже, которое не наступило, подумай о сегодняшнем днем, как бы ты его хотел провести, продрочить?
— Твой образ жизни в 26 лет? С кем живешь, на что живешь? Подними планку самостоятельности и ответственности в этом аспекте. Также можешь заняться любой деятельностью, чтобы не возникало времени о том, чтобы сидеть и думать, а не вздрочнуть бы мне от безделья?

Таким образом, ты должен в любом случае найти ответ для себя на вопрос «Зачем ты хочешь жить жизнью без порно и онанизма?» Ответ должен быть полным, глубоким и конкретным.

Я тоже думаю, что секса не было на фоне онанизма+как я уже писал выше, сначала всё шло нормально и мне нужно было не побояться признаться девушке, что она у меня первая, но я побоялся, не смог пересилить себя, не смог посмотреть страху в глаза, и побоялся, что девушка будет как-то думать обо мне не так, мне же УЖЕ 26 лет, а с девушками ни-ни (близости не было, а те, которые и были, все мимо). И вот тут тоже не понятно по поводу страха, хотяяя… Может даже если бы я и признался, то тоже ничего бы не вышло, т.к. на то время только 2-3 недели без онанизма жил? — Ведь дальше девушка узнала о моей проблеме «О», мы что только не пробовали, но я не хотел девушку и секса у нас не получалось.
Для самоуспокоения проверялся у врачей, да и я до этого рассуждал и думал, что и без врачей понятно было, что всё нормально, т.к. «аппарат» встаёт и всё такое, только вот вопрос в том, что он встаёт на фантазии и на яркие образы, которые я запомнил из порно.
И да, кстати. Это были мои вторые отношения и они словно «зеркальные». Разница по времени между теми отношениями и этими около 3 лет. В каком плане «зеркальные»? — В том плане, что с этой девушкой у меня получились точно такие же отношения, как и с той, первой. Всё точно также начиналось и закончилось, только девушки разные были, и также секс не получался+также привязанность к девушке была. Почему привязанность? — Потому что все мысли, вся жизнь была сконцентрирована на девушке.

*Из всего этого получается, что судьба меня свела с другой девушкой для того, чтобы я вновь наступил на те же грабли и взялся за себя? *Курить кстати я бросил после первых неудачных отношений*

Спасибо за ваши ответы. У меня ещё такой вопрос. Без дрочева 3 дня (самое большое время сколько я держался это было 3-4 недели, но потом сорвался в дрочку из-за того, что пустота внутри появилась), не скажу, что держусь, т.к. я не хочу, а от безделия и на автомате дрочить, как животное — я не хочу, НО, у меня какое-то подавленное состояние, настроения нету (оно какое-то ровное, радости нету), ничего не вызывает эмоции и радости (чтобы это всё не на показуху а из души шло) — это нормально?

Вполне естественный и нормальный процесс, который быстро не исчезнет. Все постепенно, постепенно будет появляться возможность привносить в жизнь новую радость. Именно возможность привнести что-то новое. Но это ты и сам прочувствуешь со временем живя жизнью без онанизма. Сейчас ты не сможешь увидеть и прочувствовать это.

Я вас не утомил с вопросами? Просто у меня есть ещё вопрос. Т.к. я грубо говоря дрочил 15 лет, то у меня в жизни собственно ничего не происходило (ярких и значимых моментах о которых я мог бы рассказать — нету), т.е. по сути всегда дома, работа, магазин, спортивные тренировки наедине с самим собой. А это я к чему всё веду? — А к тому, что допустим если где-то пересекаюсь со знакомым человеком или вот допустим взять человека с которым мы вместе на работу ходим и вот мы идём и мне как-то не комфортно, некомфортно от того, что я всегда боюсь и стыжусь, когда люди спрашивают о моей жизни, что нового и т.д., а мне на этого нечего ответить и очень себя неловко чувствую. Даже мыли были такие, чтобы как-то наврать, не пересекаться с человеком с которым на работу хожу, т.к. мне не комфортно, разговаривать не о чем. На работе допустим приходится всегда врать (с одной стороны это как защита, а с другой — а правильно ли я себя веду?), что у меня девушка есть, что я с ней гуляю всё хорошо, а по факту я домосед, дрочер и девушки давно нету. И вот как вести себя в такие моменты? Как отвечать людям, которые спрашивают, что у меня нового, как жизнь, как с девушкой и т.д.?

К слову, о моей проблеме никто не знает (я в плане знакомых), ну и не думаю, что им нужно об этом говорить (не думаю, что они меня поймут)

EpicGamesFeed_origin
EpicGamesFeed_origin

Насчёт снятия напряжение с помощью физ.нагрузки вы крайне правильно сказали. Был один момент из моей жизни связанная с борьбой с онанизмом и порнографий, на тот время воздреживался 55 дней, эти 55 дней были крайне тяжелые, т.к. я только начинал воздреживаться и на 55 дней случайно наткнулся на фотографию эротического характера и начал неосознано её просматривать и листать дальше, дошло до того что у меня было крайне сильное напряжение и я чуть не сорвался, спасло меня только то что на улице было много снега и дворовая часть дома была вся усыпана им и тогда для того чтобы срочно снять напряжение дабы не сорваться я срочно выбежал расчищать дорожки от сугробов снега, после этого напряжение как рукой сняло.

проблема в том что физические нагрузки как раз повышают влечение и ним вы можете лишь временно снять напряжение
так что не понятно как оно вам могло помочь если не жить одним днем

Саш, вот что хочу добавить ещё к своему вопросу. Чтобы бросить онанизм, по понятным причинам нужно осознание глубокое, но обязательно ли нужна дисциплина в плане спорта? Обязательно себя нагружать физически до предела? Можно ли до потери пульса не убиваться в спорте (меня устраивает моё тело и поддержания формы) и контролить свой срыв мозгом (рассуждениями)? Можно ли эту зависимость сравнивать с курением и применить способ бросания тот, при котором я бросил курить, а какой способ, я опишу ниже: В своё время был стабильным курильщиком и курил стабильно 1-2 пачки в день на протяжении 8 лет. Уже не курю около 7 лет и будто никогда и не курил. *На то время интернетом владел плохо, никаких поучительных книг и видео по тому, как и что бросить — не читал, поэтому я просто слушал себя.* Попыток бросить было около 3, но на последней получилось завязать. Как я завязал? — В один прекрасный момент мне просто это надоело и я спросил себя — «Какие плюсы даёт мне курение? Плюсов никаких, а минусы все». Также, мотивация бросить была из-за того, что хотел лучше питаться, т.к. курение перебивало аппетит, ну и чисто себя испытать и протестировать — «А смогу ли Я? А что будет со мной, если я буду идти против желания покурить?». Физическую зависимость заменил на конфетки маленькие, а в плане психологии меня от срыва останавливала одна фраза, которую я про себя говорил, и звучала она так — «Если я сорвусь, то я сделаю большой шаг назад и вернусь на прежний уровень развития», т.е. я себя мотивировал тем, что если сорвусь, то вся пройденная дорога будет «Коту под Хвост» и в пустую. Дело в том (возможно это удивительно будет для многих), что когда я занимался онанизмом, на короткое время появлялась энергия и мотивация и в этот момент я не сидел как овощ, а шёл заниматься спортом (наверно это спортом не назвать, но поддерживал свою форму на спортивных площадках+дома). Поддерживаю форму с детства (дисциплины и какой-то цели в этом плане нету, обычное поддержание формы), занимаюсь обычно на улице, либо дома (в зал не хожу, ощущаю себя не комфортно).