16.10.2020
| Валерий, Возраст: 25

Как приучить себя отдыхать, даже если «глаза горят, а руки тянутся»?

Здравствуйте. Есть две взаимосвязанные проблемы, которые здорово мешают мне жить:

1) Стремление получить желаемое как можно быстрее, из-за чего может быть потрачено большее, чем того требуется, количество ресурсов (нетерпеливость, которая стремится к одержимости);

2) Занимаясь чем-либо, я глубоко погружаюсь в это дело, выкладываясь на максимум и игнорируя отдых. Через некоторое время появляется сильная усталость, которая может повлечь за собой откладывание этого занятия на неопределённый срок и, что иногда бывает, «общую прокрастинацию», которая сопровождается перманентным планированием дела и мыслями типа «когда начну, тогда …».

Из этих проблем вытекают следующие вопросы:

Как заменить импульсивное желание «получить прямо сейчас» на холодное и расчетливое планирование, сопровождающееся безболезненной терпеливостью и позволяющее не «пороть горячку»?

Как найти баланс между работой и отдыхом?

Как приучить себя отдыхать, даже если «глаза горят, а руки тянутся»?

Благодарю за внимание.

Комментариев: 1

M

Валерий, привет

Пару месяцев назад нашел интересный подход к распределению дел (не горящих дел). Выделяешь, например, 3 часа и эти 3 часа делаешь как можешь, без спешки. Сколько успеешь — столько успеешь. После, можешь делать что-то другое. 

Если так раскидать дела и выстроить приоритеты (от более важного к менее важному), то можно попробовать найти баланс в распределении своих ресурсов.

Конечно, все не просчитаешь, но чтобы не расплёскивать свои силы впустую — может помочь.