26.09.2018
| Клайд, 22 лет

Как научиться адекватно проводить этот промежуток времени, чтобы не наделать глупостей?

Добрый день!

На протяжении длительного времени, примерно около 8 лет, я остро реагирую на окружающую действительность. Может быть и раньше это проявлялось. Человек, ситуация, слово, поведение и т.д. — все это за мгновенье может разрушить мое внутреннее состояние. Ладно, если мое внутреннее состояние рушится. Так самое неприятное, что в этот момент я возьму и приму решение, о котором после жалею. Примерно через 5-6 часов эмоции и внутреннее состояние успокаивается и приходит потихоньку в норму.

Как научиться адекватно проводить этот промежуток времени, чтобы не наделать глупостей?

И самое главное, почему я так реагирую на все? Это жесть как во всем мешает. И как сделать свое внутреннее состояние стойким ко всем внешним факторам?

Если подобный вопрос был, скиньте ссылки на ответы. С одной стороны поверхностный вопрос и такой банальный, но бьет меня так, что не могу никак закалить внутреннее состояние  и быть спокойным и не таким эмоциональным. Предполагаю, что ответ будет простым, но я не знаю почему я до сих пор не научился управлять своими эмоциями и внутренним состоянием.