04.03.2020
| Спорт, Возраст: 30

Не хватает терпения в спорте

Здравствуйте. Что делать, если не хватает терпения в спорте и когда я вроде бы перешагиваю через лень, то я начинаю заниматься в плохом настроении и тренировка происходит на отъебись?

Поддерживаю для себя форму спортивную в домашних условиях. Занимаюсь через день и того получается пн, ср, пт.

 

Проблема в том, что иногда бывает так, что мне не хочется заниматься, а я себя заставляю и через силу занимаюсь. Не знаю, лень это или что-то другое, но когда я себя заставляю, то тренировка происходит не очень хорошая, как спустя рукава.
Как быть? Если я преодолеваю лень к примеру, то почему у меня всё ровно не продуктивная тренировка получается?

p.s. Решил себе попробовать дать такую установку, что заниматься буду по самочувствию без жёсткой дисциплины, которая непонятно для чего нужна, ведь я для себя занимаюсь, а значит, если отдохну не 1 день, а 2 дня, то ничего страшного не произойдёт. Т.е. дисциплина будет и есть, но не жёсткая.
Но я решил для себя не полностью пропускать день, когда не хочется тренероваться, а хотя бы сделать по несколько подходов там и там, и удовлетвориться этим, чтобы не впустую день прошёл.

Комментариев: 2

Rassul Kuatov
Rassul Kuatov Член ДК

Приветствую. Ты поступаешь абсолютно правильно,  когда не пропускаешь дни, а делаешь хоть что-нибудь.

На мой взгляд,  тебе нужно сосредоточиться на одной программе тренировок, с прогрессирующей нагрузкой.  Можно очень легкой,  но не менять ее до конца.  Добить ее. После того,  как ты увидишь результаты,  у тебя появится мотивация развиваться дальше.  

Желаю успехов и развития  дисциплины.  

Вячеслав Бадло
Вячеслав Бадло Член ДК

Привет! Твоя проблема заключается в отсутствии осознания необходимости своей цели; ты не осознаешь то, зачем тебе заниматься спортом. Пытаешься заниматься спортом на голой самодисциплине, а без осознания далеко не уедешь. Поэтому твои занятия спортом и приобретают соответствующую форму. Возможно думаешь, что осознаешь необходимость занятием спортом, но это самообман.

Рекомендую изучить информацию об осознании (осознанности) и дисциплине по соответствующим меткам, а также с помощью поиска на сайте и таймкодов трансляций. Но не забывай, что информация это всего лишь инструмент, осознание того или иного аспекта это только твой внутренний выбор.

Из всей информации могу выделить базовую для тебя, которой стоит начать.

Завести себя с толкача + дополнение в закрепленном комментарии к видео – https://www.youtube.com/watch?v=LFGDknOjstg

Хочу, но не могу – https://www.youtube.com/watch?v=RS0u89GvLgY

Самодисциплина. Лень  – https://www.youtube.com/watch?v=qCXA9cjlnpA

Самодисциплина. Мотивация – https://www.youtube.com/watch?v=0lCvQA0sSNs